В почтенном возрасте мы чувствуем себя менее нужными. Труднее предсказать, как будет дальше протекать жизнь, появляется ощущение, что мы ничего не контролируем.

Стратегия «Куплю/сделаю/увижу потом“ уже не работает». Человек понимает, что откладывать дольше некуда. Появляются проблемы со своим здоровьем или близких. Этот момент тоже во многом вытекает из собственного попустительства, ведь много раз обещал себе сесть на правильное питание, заняться йогой или хотя бы больше гулять.

Старый человек — это человек другой эпохи, который отстал от прогресса и упорно не хочет осваивать современные реалии.

Страх усугубляет отсутствие системной помощи со стороны государства и страх перед бедностью. Старость рассматривается как социально нехороший период в жизни. С детства мы слышим «старость — не радость», только юность ассоциируется у нас с радостью, жизненной силой, здоровьем. Что-то познавать и радоваться, любить, покупать, носить, развлекаться можно лет до 35. Дальше — пустота.

Только совсем недавно люди начали задумываться над положительными сторонами возраста. Стало больше площадок для общения и досуга пенсионеров, пожилые люди стали чаще путешествовать.

Как же принять старость?

1. Рассмотрите себя в зеркало прямо сейчас. И если вы не нравитесь себе, начните заботиться о себе. Вы удивитесь, но вы станете выглядеть и чувствовать себя лучше.

2. Не сравнивайте себя частями. Сравнивая себя частями с другими людьми, вы обязательно найдете, где вы хуже. У кого-то будут ноги красивее и стройнее, у кого-то нос меньше. Так вы проиграете. Важен ваш целый уникальный образ. Вас любят за то, что вы есть внутри. Не отдельно за части тела. То, что вы несете в мир, своим друзьям, родным, внукам и т. д.

3. Ваше время, ваше тепло и любовь — распорядитесь этим правильно, не пребывайте в унынии, стараясь сохранить то, что по правилам природы должны проходить свои циклы, стареть и рождаться заново. Дарите время своим близким, себе, миру. Делайте что-то полезной и приятное. Как отметила Всемирная Организация Здравоохранения, лица, отрицательно воспринимающие свое старение, живут в среднем на 7,5 лет меньше, чем люди с более позитивным настроем. Вывод один: подружитесь со своими годами, нравится нам это или нет.

4. Учитесь. Хотите сохранить молодость — учитесь новому. Новизна будет поддерживать вашу память и внимание. И это тот алгоритм, который заставляет мозг работать и выделять гормоны, как у молодых людей. Потому что учатся в основном в молодости. С возрастом познавательная активность падает. Получайте новое образование, курсы, мастер-классы, запишитесь на рисование маслом, акварелью. Изучайте гаджеты, программирование.

Мудрость — это фундаментальное преимущество старости. И когда тело просит покоя, надо обеспечить это. И если наш ум уже не так активен, это означает, что мы не должны ожидать от себя того же самого, что и на предыдущих этапах.

Принятие лет означает, что мы должны продолжать заниматься своей умственной и физической деятельностью в рамках наших возможностей.

Постарайтесь сохранить наилучшее самочувствие и здоровье, наслаждаясь каждым настоящим моментом.

918135_47892-670x400x

Версия для печати

Поделиться новостью: